Leer ontspannen in de spanning

Heeft u last van stress? Bent u opzoek naar balans? Heeft u een laag energieniveau?

Ontdek de transformerende kracht van ademwerk en koud water therapie. Dit is de perfecte gelegenheid om te leren hoe je je lichaam en geest kunt ontspannen in spannende en uitdagende situaties.

Praktisch

• 1 dags workshop

• zondag 29 oktober of zondag 5 november

• 14:00 - 18:00 uur

• Kleine groep: maximaal 12 deelnemers vol is vol

• €95 per deelnemer (Als je graag een vriend wilt meebrengen die wil deelnemen, dan is dat van harte welkom)

• Verse koffie, thee en een lichte snack wordt voorzien

Jip's Ademwerk

Jip heeft zich de laatste jaren verdiept in de kracht van ademhaling. Hij is een getrainde, gecertificeerde en ervaren ademwerk facilitator en het is zijn passie om deze praktijk met anderen te delen. Laat zijn begeleiding je leiden naar diepe ontspanning contact met jouw lichaam en innerlijke balans.

Voordelen van Ademwerk

• Verlichting van stress, angst en spanning in het lichaam.

• Ondersteuning van het immuunsysteem en algemeen welzijn.

• Bevordering van focus, helderheid en emotioneel welzijn.

• Verbetering van de zuurstofopname en bevordering van gezond ademen.

• Stimulering van het zenuwstelsel en verbetering van de energiestroom.

Sandra's IJsbad

Sandra heeft zich de laatste jaren verdiept in holistische coaching and mindfulness. Dit bracht haar ertoe om de kracht van koudwatertherapie te bestuderen en nu is ze een gecertificeerde trainer. Ze neemt je mee op een unieke ontdekkingsreis, stap uit je comfortzone en ervaar geforceerde mindfulness terwijl je in het ijsbad dompelt.

Voordelen van een IJsbad

• Verbetering van mentale veerkracht en vermindering van stress.

• Algemene gemoedstoestant verhogen.

• Verhoging van alertheid en focus.

• Stimulering van de bloedsomloop en verhoging van de stofwisseling.

• Versterking van het immuunsysteem en vermindering van ontstekingen.

• Hulp bij slaapproblemen en bevordering van een betere nachtrust.

Deze workshop vereist een basisniveau van gezondheid. Als voorzorgsmaatregel, vermijd deze workshop tijdens de zwangerschap of als je epilepsie hebt. Mensen met hart- en vaatproblemen of ernstige gezondheidsaandoeningen moeten altijd een medisch professional raadplegen voor deelname.

Registratieformulier